В резонансном остеокинезисе по системе «УТРО» при выполнении ПРО-ТО гимнастики существует две взаимодополняющих схемы выполнения приема коррекции и самонатяжения   костно-мышечных структур тела.

Первая схема коррекции восполняет нарушенное натяжение и внешне имитирует треугольную вантовую систему через сформированный руками и вантовым натяжителем (ременным тренажером) дополнительный треугольник. Через этот треугольник стержне-вантовая система тела «самонатягивается». Одновременно за счет специального приема удерживания ванта, внешне статичного, происходит гиперкинез мышц, который постепенно вызывает в опорно-двигательном аппарате внутреннее резонансное колебание всей костно-мышечной системы.

Вторая схема восполняет нарушенные спиральные структуры, внешне повторяя их траектории. В стержне-вантовом механизме опорно-двигательного аппарата человека существуют спиральные сухожильно-мышечные структуры. Приемы второй схемы не только восстанавливают сухожильно-мышечный корсет, но и дают колебательную нагрузку на спиральные сухожильно-мышечные структуры, которые начинают работать как пружины: сжимаясь и разжимаясь.

Согласно принципам и традиционных систем оздоровления и научной медицины, в области суставов располагаются зоны соответствия функциональным системам и внутренним органам   человеческого тела. Все без исключения системы организма: нервная, циркуляторная, пищеварительная, мышечная, иммунная и другие непосредственно связаны с системой суставов. Через суставы можно оказывать оздоровительное воздействие на все физиологические процессы организма.

Потенциал метода ПРО-ТО гимнастики (резонансного остеокинезиса) для включения в работу системы самовосстановления организма огромен.

Поэтому микродвигательное воздействие на суставы, применяемое в ПРО-ТО гимнастике, возможно использовать как для оздоровления, так и для повышения качества жизни. При выборе оптимальной стратегии оздоровления с начало необходимо овладеть основными комплексами ПРО-ТО гимнастики.

На базе которых, с целью направленного оздоровления уже выполняются различные комплексы специальных упражнений по системе «УТРО».